Quando comecei as minhas consultas trazia uma série de problemas que sabia que precisava de ajuda para resolver: estava deprimido, sem energia, desmotivado, sem vontade de socializar e com uma enorme falta de confiança em mim mesmo.
Eu já tinha pensado muitas vezes em procurar ajuda e, inclusivamente, já tinha feito algumas tentativas noutros locais sem sucesso, quer por não me ter identificado com as abordagens que me propuseram, quer pelos preços elevados que muitas clínicas têm. Eu sabia que a minha recuperação seria uma caminhada longa e não a poderia suportar com os preços que a maiorias das clínicas pratica.
Como em qualquer área, é preciso alguma sorte para encontrar o local e os profissionais certos para o que precisamos e eu sei que os encontrei na clínica Recriar Sentidos e na Drª Rita Lopes. A melhor prova disso são os resultados que consegui!
A abordagem cognitivo-comportamental que a Drª Rita usa fez todo o sentido para mim, desde os primeiros minutos da primeira consulta quando se apresentou e me explicou o método. Ao longo das consultas fui aprendendo a conhecer-me e a compreender-me melhor mesmo em aspetos que já existiam em mim há muitos anos. E ao perceber como “funciono” e as “partidas” que o nosso cérebro nos pode pregar, tornou-se relativamente fácil mudar os comportamentos necessários para os objetivos que procurava.
Comecei a sentir-me melhor logo com as primeiras sessões. A primeira fase das consultas incidiu sobre a vida profissional porque era o fator que me estava a trazer mais instabilidade e desconforto e a ajuda da Drª Rita foi fundamental para me equilibrar e clarificar sobre o que precisava a nível profissional. Não tenho dúvidas de que, sem o acompanhamento psicológico não teria conseguido concretizar uma mudança de emprego de que estava a precisar já há muitos anos e que me trouxe uma série de benefícios. Para além disso consegui finalmente compreender de forma mais profunda alguns comportamentos, dos quais tinha consciência mas não conseguia explicar ou controlar, e consegui perceber a sua origem, enquadrar o seu significado e, desta forma, alterá-los.
As mudanças são muitas e qualquer pessoa que me acompanhe de perto nota que estou diferente. Sinto que resgatei qualidades que já não me lembrava que tinha!
Recuperei o humor, a boa disposição e algum otimismo. Tornei-me mais sereno, mais leve, irrito-me com menos frequência, consigo relativizar os problemas mais facilmente, sinto-me confiante, capaz e voltei a acreditar em mim.
Sinto que recuperei as “rédeas” da minha vida, mesmo sabendo que estarão sempre a aparecer novos problemas.
Recomendo vivamente fazer esta caminhada de auto-conhecimento porque não tenho dúvidas de que compreender é uma grande ajuda para resolver qualquer problema. E muitas vezes os problemas até são simples de resolver, mas vão permanecendo e podem afetar profundamente o nosso bem estar, o nosso desempenho e a nossa produtividade.
Estou e estarei sempre profundamente grato pelo trabalho incrível que a Drª Rita fez comigo. Bem haja!
Carlos
Maio 2021